BKS-iyengar

Sobre o Método Iyengar Yoga

O Mestre Iyengar iniciou a sua prática de Yoga com 16 anos de idade com o objectivo de melhorar o seu estado de saúde, pois em criança teve várias doenças, nomeadamente malária e tuberculose. Foi sempre uma pessoa humilde, persistente, atenciosa e estudiosa. Para ensinar os seus alunos ele experimentou no seu corpo. Estudou e […]

Yoga & Paz

Lidar com a perda de um amor é difícil, navegar nas águas da dor sem um auxílio pode ser demorado, solitário e confuso. Com um amor imenso para dar e receber, uma postura serena e tranquila, Daniela Guilherme escreveu a sua primeira obra Yoga&Paz onde partilha a sua vivência pessoal. Partindo da perda de um […]

Yoga e Hérnias – Maria João Cruz

As hérnias discais são relativamente frequentes e podem causar muita dor, mau estar, e limitações. O Yoga, quando praticado com os cuidados necessários, pode ser uma excelente ferramenta para reverter as hérnias discais ou pelo menos contribuir para uma melhor qualidade de vida de quem as tem. E como já referi no artigo Yoga e […]

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Apana Vayu – Paula Sousa

O universo inteiro é uma manifestação de prana. O prana está em toda a natureza, na água, no ar, na terra e no fogo – ele é parte da vida não visível. Com o prana como fonte e guia, começamos a descobrir as suas mais subtis expressões, chamadas de prana vayus, cada um com um […]