Biodanza e a Dança como meditação ativa

Nesta sociedade global em que com toda a informação nos descobrimos múltiplos, continuamos a viver fechados no nosso estreito quotidiano, limitados na nossa visão pelo sistema, pelo dinheiro e por um sem-número de outras coisas. Enquanto uns se preocupam com a construção de uma vida de sucesso, conforto material, poder, riqueza, outros, insatisfeitos com a […]

Workshop Yoga na Cadeira

Neste workshop iremos explorar as fundações de alguns asanas com utilização de cadeira. Prática direccionada para praticantes e professores. Sofia NunesDescobri o yoga em 2010 e com o passar do tempo esta prática já não se encontra separada da minha vida e da minha existência. A paixão pelo Yoga tem vindo a intensificar-se cada vez […]

Apoiando a Prática: A utilização de Material de Yoga – “Props”

Um dos aspectos mais importantes e fascinantes no trabalho pioneiro de BKS Iyengar foi a Yoga Terapia com a utilização inovadora de utensílios de apoio à prática, geralmente denominados por “props”, Ao contrário das “brilhantes” máquinas dos ginásios, elaboradamente equipadas, os “adereços” de Yoga podem parecer de baixa tecnologia, no entanto, as ideias e os […]

Yogaterapia – Jorge Ferreira

A yogaterapia é uma terapia alternativa que tem ainda pouca expressão em Portugal mas que, em países como os E.U.A. Inglaterra ou Índia, tem conhecido um grande desenvolvimento. Este traduz-se quer pelo reconhecimento do público, quer pelo número cada vez maior de profissionais envolvidos em pesquisas que comprovam os efeitos benéficos desta no tratamento de […]

Yoga e Hérnias – Maria João Cruz

As hérnias discais são relativamente frequentes e podem causar muita dor, mau estar, e limitações. O Yoga, quando praticado com os cuidados necessários, pode ser uma excelente ferramenta para reverter as hérnias discais ou pelo menos contribuir para uma melhor qualidade de vida de quem as tem. E como já referi no artigo Yoga e […]

Yoga_Terapia

Curso de Formação de Yoga Terapias

A Escola Sunshine Yoga vai realizar a 1ª edição do Curso de Formação de Yoga Terapias, dirigido pelo professor Gonçalo Correia e Marco Peralta (ambos Sénior Yoga Teacher pela Yoga Alliance Professionals) e outros formadores. Yoga Terapia é uma terapia que usa técnicas, filosofia, fisiologia e psicologia do yoga para promover e restaurar a saúde […]

História da Medicina Ayurveda – Solange Lima

A Ayurveda é um dos quatro Upavedas ou ensinamentos védicos secundários, juntamente com Gandharva Veda (música), Sthapatya Veda (ciência direcional) e Dhanur Veda (artes marciais). Os Upavedas aplicam o conhecimento védico em linhas específicas para complementar a procura védica de totalidade e libertação. Ayurveda é provavelmente o mais importante destes, porque aborda todos os aspetos […]

Equinócio da Primavera

O Equinócio da Primavera (a mesma luz do dia e da noite) combinado com a Lua Cheia em Balança lembra-nos da importância de encontrar equilíbrio interior. Dá as boas vindas ao Equinócio da Primavera como um novo começo. Momento para lembrar que a vida se desdobra em ciclos. A fase do Inverno dá-nos tempo para nos […]