Amar Não Basta

Os pais são especialistas nos seus próprios filhos e têm tudo aquilo que eles precisam para que possam crescer saudáveis. Mas que pais e mães podem ser quando a sua infância deixou feridas por curar? Como passar aos filhos o amor que sentem por eles? E como lidar com as emoções que eles vivem e […]

Efeitos Estudados da Meditação – Laura Sanches

Para falarmos de meditação e compreendermos os seus efeitos ao nível psicológico é útil dividirmos as várias técnicas que existem em dois grupos: técnicas de concentração e de insight. Esta categorização, como todas, tem as suas limitações, mas é útil para percebermos os diferentes efeitos da meditação ao nível da consciência. Técnicas de concentração – […]

Psicologia Transpessoal: entre a ciência e o espírito

  O que é a Psicologia Transpessoal? O termo transpessoal significa para além da persona, palavra que, em grego, era usada para designar a máscara que os actores usavam no teatro. Se a máscara é a nossa personalidade, o transpessoal procura ver para além desta. Com Freud ficou clara a ideia de que o nosso […]

meditacao metta

Metta – Meditação da Bondade Amorosa com os nossos filhos

Na tradição Budista há uma prática de meditação que se chama Metta Bhavana a que, em português, podemos chamar Meditação da Bondade Amorosa. Bhavana, em pali – a língua em que foram registados os textos clássicos da tradição budista –  significa cultivar, desenvolver ou produzir. Metta costuma ser traduzido como bondade amorosa (lonving-kindness em inglês), […]

Psicologia Positiva – A Ciência da Felicidade

  A Psicologia Positiva é uma área de estudo das mais recentes da Psicologia e dedica-se ao estudo daquilo que nos torna pessoas mais felizes, mais saudáveis e realizadas. Diz-nos Seligman, por muitos considerado o pai da Psicologia Positiva, que compreender e facilitar a felicidade e o bem-estar subjectivo é o objectivo central da Psicologia […]

Lua Cheia em Escorpião

No próximo sábado, (dia 18 de Maio 2019) temos Lua Cheia em Escorpião, a mais apaixonada, e por isso “complicada”, Lua do ano. Ao trazer o foco de volta para a nossa saúde emocional e bem-estar, esta Lua Cheia brilha uma luz na nossa auto-estima. Uma Lua Cheia em Escorpião ilumina todas as áreas nas […]