Professor João Gonçalves em Lisboa

O professor João Carlos B. Gonçalves estará em Lisboa na segunda quinzena de Agosto de 2019, ministrando alguns cursos relacionados ao yoga, ao shivaísmo da Caxemira e à prática de meditação. Há cerca de 15 anos, atua como professor em diversas formações de professores de yoga no Brasil, contribuindo com temas relacionados à filosofia indiana […]

Sobre yoga ser uma filosofia

Dentre as palavras utilizadas para definir o que é yoga, talvez a palavra “filosofia” seja a mais constante e, talvez, a mais expressiva, pelo fato de demonstrar que yoga é algo mais abrangente do que o cuidado com corpo e a prática dos exercícios físicos que tanto têm caracterizado essa prática milenar desde que ela […]

10 Dicas para Melhorar a Meditação

1 – Evitar as interrupções Desligar o telefone e telemóveis. Avisar família e/ou amigos que não queremos ser interrompidos. Escolher um local sossegado onde se possa estar sozinho. 2 – Meditar à mesma hora todos os dias As melhores alturas para meditar são durante o nascer e o pôr do sol. O nosso corpo tem […]