O que faço aqui?

Lembro-me de há uns anos estar no shala a praticar quando me chamou a atenção uma rapariga que se encontrava à minha frente. Já a tinha visto antes. A maioria dos alunos chegava, colocava o tapete no chão e começava logo o surya namaskar. Mas ela não. Sentava-se sempre primeiro em padmasana, mãos em jnana […]

Altars

The idea of altars to me, where I was born and raised in Portugal, was only present in a church, in a very conventional way. Setting up a cross, lighting candles and worshiping whatever that is, how ever that meant. And I would more often see it in chapels and churches, cemeteries even, in a […]

O que é o Ashtanga Vinyasa Yoga?

O que é o Ashtanga Vinyasa Yoga?

É um sistema dinâmico de Yoga, que foi desenvolvido e difundido por Shri K. Pattabhi Jois (1915 – 2009). Caracteriza -se pela sincronização de uma respiração consciente, ritmada e estável com movimentos e sequências de posturas que permitem uma profunda limpeza e desintoxicação do corpo e da mente. O Ashtanga Yoga é um método de […]

Margarida Alonso Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga – Margarida Alonso

O Ashtanga Vinyasa Yoga é uma das muitas linhagens que fazem o universo do Yoga. Tendo Ashtanga Yoga um significado diferente, explica-se aqui as diferenças entre Ashtanga, Ashtanga Vinyasa e o que a difere das outras linhagens. Ashtanga Yoga é uma corrente filosófia – teórica, espiritual e prática – explicada por Gurus ancestrais que apresenta […]