Meditação para activar a Mente Neutra

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Com as notícias que correm esta meditação pode ajudar-nos a ir para o centro e a encontrar harmonia interior.
Que possamos fazê-la  quando o sol estiver a pôr-se;

Meditação para activar a Mente Neutra

É fácil ouvir uma verdade e é difícil vivê-la, inseri-la profundamente no nosso coração e mente. A Mente Neutra abre o portão para aquela profunda lembrança do ser e da Alma. A constante lembrança do Infinito. Permite que todos os outros pensamentos sejam sem perturbação da nossa constante luz interior.

Postura: Senta-te com a coluna direita. Coloca as duas mãos no colo com as palmas voltadas para cima. Descansa a mão direita na esquerda. As pontas dos polegares podem tocar-se ou não.

Olhos e foco mental: Remove toda a tensão de todas as partes do corpo. Senta-te bem alongada, encontrando um equilíbrio. Fecha os olhos. Imagina-te e vê-te sentada/o em paz e cheia/o de brilho. Então, gradualmente, deixa a tua energia acumular-se como um fluxo no ponto entre as sobrancelhas.

Respiração: Deixa a respiração regular-se por si só para um estado fluido e lento.

Mantra: Concentra-te sem esforço nesse ponto (entre as sobrancelhas) e vibra mentalmente num tom monótono simples, projectando distintamente cada sílaba:

Wha-Hay Gu-roo (Infinita Identidade das trevas para a luz)

Chama o Ser Superior e continua estável através de todas as barreiras.

Let go and let God.

Tempo: Pratica esta meditação por 17 a 31 minutos.

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