Apoiando a Prática: A utilização de Material de Yoga – “Props”

por:

Um dos aspectos mais importantes e fascinantes no trabalho pioneiro de BKS Iyengar foi a Yoga Terapia com a utilização inovadora de utensílios de apoio à prática, geralmente denominados por “props”,

Ao contrário das “brilhantes” máquinas dos ginásios, elaboradamente equipadas, os “adereços” de Yoga podem parecer de baixa tecnologia, no entanto, as ideias e os conceitos por trás da sua utilização é sofisticada e profundamente efectiva.

Usados com sensibilidade e inteligência estes materiais desenvolvem a prática de Yoga.

Equipamentos tão simples como um bloco de madeira, um bolster ou uma cadeira alongam, suspendem, ajudam nas flexões e torções do corpo para uma resposta mais eficaz e curativa.

Para a prática de Yoga ser efectiva é importante permanecer algum tempo nas posturas, exceptuando situações concretas como menstruação, gravidez ou outras condições físicas e específicas do praticante.

Com a ajuda dos materiais de Yoga é possível ficar mais tempo numa postura, descobrir o alinhamento e ouvir o corpo.

Com a simples utilização de uma cadeira ou parede as dificuldades são ultrapassadas e a energia conservada.

Quando, por exemplo, existe rigidez nas articulações ou coluna vertebral, o suporte dos adereços de Yoga permitem trabalhar no sentido de aliviar essa rigidez, sem medo ou lesões.

Uma postura pode também ser mais desafiante e melhor entendida com a utilização de materiais de Yoga.

Alguns dos materiais utilizados: Cobertores; Bolsters; Cadeiras; Bricks (Blocos); Cintos; Sacos de areia; Cordas.

Escreva uma resposta ou comentário

O seu e-mail não será publicado.