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Formação Yin Yoga

6 Julho 10:00 - 17:00

55€
Formacao-Yin-Yoga

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Destina-se a praticantes e professores de Yoga de qualquer linhagem.
Yin Yoga deriva do conceito taoista de Yin e Yang como
elementos opostos e complementares da natureza.

Se o Yang for a força, o movimento, a energia, o Yin será a estabilidade, a
permanência, a tranquilidade. A maioria das práticas de Yoga
incluem ambas as componentes, mas há situações em que uma
prática de Yin Yoga nos traz maiores benefícios.

Sobretudo se o
resto da nossa vida nos puxa muito para atividades Yang – se
vivemos sempre agitados, a correr, a ser bombardeados por
constantes estímulos e exigências da vida.

Os músculos têm propriedades Yang – força, mobilidade,
atividade; os tecidos conjuntivos como os tendões, ligamentos e
fáscia, têm propriedades Yin – fornecem estabilidade. Uma
prática de Yin Yoga, em vez de se focar nos músculos, utiliza
posturas passivas (normalmente no chão) mantidas por
períodos de tempo longos (mais de dois minutos) que vão
trabalhar os tecidos conjuntivos e devolver função e mobilidade
a partes do corpo que normalmente estão tensas ou “presas”
devido às nossas atividades diárias.

Esta formação pretende dar-te as ferramentas para poderes
desenvolver de forma segura a tua prática de Yin Yoga e, caso sejas professor, ser capaz de dar aulas de Yin Yoga adequadas às necessidades dos teus alunos.

Inclui manual e certificado
de participação. Estão previstos descontos para desempregados.

Conteúdos
Workshop com componente teórica e prática; serão abordados os
seguintes temas:
1. Fisiologia e efeitos do Yin Yoga,
2. Yin Yoga como técnica de relaxamento e meditação,
3. Princípios e métodos do Yin Yoga,
4. Sequências de Yin Yoga para diferentes obejctivos,
incluindo variações para tornar a prática acessível a todos.

Detalhes

Data:
6 Julho
Hora:
10:00 - 17:00
Custo:
55€
Categoria de Evento:
Etiquetas de Evento:
, ,

Organizador

Maria João Cruz

Local

Yoga Studio 163
Praceta Gil Vicente nº163 -A, «São João Do Estoril
São João Do Estoril, 2765-484
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