10 Dicas para Melhorar a Meditação

1 – Evitar as interrupções Desligar o telefone e telemóveis. Avisar família e/ou amigos que não queremos ser interrompidos. Escolher um local sossegado onde se possa estar sozinho. 2 – Meditar à mesma hora todos os dias As melhores alturas para meditar são durante o nascer e o pôr do sol. O nosso corpo tem […]